건강 썸네일형 리스트형 심장질환 3종 세트 '동맥경화', '심근경색', '심부전' 이전 포스팅에서 심근경색을 다룬적이 있었는데요.. 글에 써놓은 것처럼 지인의 촌각을 다투었던 심근경색 때문에 저도 급관심이 생기게 되었습니다. 물론 우리 몸에서 중요하지 않은 장기와 조직이 없지만, 그 중에서도 가장 핵심을 뽑으라면 단연코 심장을 첫째로 뽑을 수 있습니다. 온몸으로 피를 보내고 또 받아들이면서 살아 숨 쉬게 하는 역할을 담당하기 때문이죠. 이처럼 심장 이상은 생명과도 직결될 만큼 문제가 심각합니다. 심장의 건강상태는 더 눈여겨보고 또 이상이 있을 시 정기적인 검진을 통해 더 큰 사고를 예방해야 합니다. 그럼 우리 심장을 위협하는 3대 질환을 소개해보겠습니다. 세월 따라 늙어버린 막힌 혈관. '동맥경화'우리가 집을 짓고 시간이 지나면 수도관에 이물질이 쌓여 구멍이 좁아지는 것처럼 우리 몸속.. 더보기 김정일을 죽인 병 "심근경색" 예방법 얼마전 한 지인이 심근경색으로 매우 위험한 고비를 맞이했다가 빠르게 대처하여 고비를 넘기고 지금은 조심조심하며 살고 있습니다. 그 분도 가벼운 협심증으로 여기고 별 생각 없이 지내다가 큰 화를 겪을뻔 했죠.. 심근경색이 무엇인지 제가 아는 한도 내에서 설명을 드리도록 할게요.. 다들 건강하시기 바래요 두번 바래요!! 진심으로 !! 심근경색으로 운지한 김 父子 지급성 심근경색은 지난 12월에 숨진 북한 김정일 국방위원장의 사망 원인으로 알려져있죠. 정일이 아버지인 김일성 주석도 같은 병으로 밥 숟가락 놓았었죠.심장병 가족력이 있었던 김정일은 과체중에 당뇨, 신장이상, 고혈압 등 걸어다니는 종합병동이었다고 합니다. 아들인 김정은이도 지금부터 조심 안하면 지 할아버지 아버지랑 같은 코스로 뒈질수도.. 육식이 .. 더보기 족욕할 땐 샤워캡으로 머리도 따듯하게 해주세요 얼마전 동생이 티비에서 봤다며 탈모예방 방법 중 하나로 족욕을 추천하더군요. 다만 족욕을 할 때 머리에 샤워캡을 쓰고 하는 것이 좋다며 따듯한 물을 대야에 깊게 받아 놓고 머리에 샴푸를 한채로 샤워캡을 쓰고 20분 정도 앉아 있는 것이 좋다고 하였습니다. 어떠한 과학적 근거로 이런 방법이 고안되었을까?싶어 여기저기 찾아본 결과 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었습니다. 모두 아시다 시피몸과 정신의 긴장을 풀어 주고 건강을 지키는 방법 중 돈 안 들이고 효과가 그런대로 확실한 것이 족욕이죠. 반신욕보다 효과가 좀 떨어진다고 알려져 있지만 그렇지 않다고 합니다. 족욕도 충분히 효과가 있다고 합니다. 발에는 오장육부의 반응점이 다 모여 있다고 합니다. 발 마사지만 잘 받아도 온몸에 마사지를 받은 것처럼 피로감이.. 더보기 삼각김밥은 왜 삼각형이 되었을까요.. 요즘 편의점의 매출을 책임지는 최고의 효자는 누구일까요? 사실 90년대 구멍가게에서 판매하던 최고의 효자 상품은 '담배'였습니다. 한 갑을 팔때마다 100원이 남는 담배는 몇십원의 마진을 남겨주는 과자 및 스낵류에 비해 매우 좋은 마진이었고, 보관도 용이하고 판매율도 높아 아주 좋은 효자상품이었습니다. 하지만 편의점이 속속들어서며 조리된 음식을 판매하기 시작하자 양상이 많이 달라졌습니다. 지금 최고의 효자 상품은 '음료수'라고 합니다. 판매도 잘되고 마진도 높은 편이라고 하네요. 아직 우리나라에선 자주 보이지 않지만 직접 조리식품도 판매하기 시작했죠. 캐나다에서 지내던 시절 그곳에서는 직접 소시지를 구워 핫도그를 만들어 팔기도 했습니다. (물론 맛도 좋았더라는..^^) 현재 훼미리마트, 세븐일레븐의 신선.. 더보기 한 번 살 찌면 다이어트가 소용 없다고??? 몇일 전 충격적인 소식을 들었습니다. 영국 매체 '데일리데일'에서 과학자들의 말을 인용해 전하길 "다이어트에 실패한 사람들이 오래도록 의문을 갖는것은 '뚱뚱한 사람들이 정말 살을 뺄수 없는가' 하는 점"이라며 "칼로리를 줄이거나 운동을 해서 살을 빼려는 다수의 사람들은 살 쪘던 이전의 사이즈로 다시 돌아갈 것"이라고 보도했습니다. 이 매체는 “매년 다이어트에 돌입하는 영국인 1200만 명 중 10%도 안 되는 비율이 체중 감량에 성공하고, 그 중 대다수가 1년 안에 원래 상태로 돌아온다”고 전했는데요. 이와 관련해 25000명을 대상으로 보건과 개발에 대한 국가 차원의 조사를 진행한 의학연구협의회가 ‘요요 다이어트(다이어트 성공 후 다시 살이 찌는 현상)’의 보급을 증거로 제시했다고 합니다. 이에 대해.. 더보기 잘 먹고 잘 살기 위한 10가지 비결 과거에는 먹을 것이 부족해 배불리 먹는 것만이 최고의 호사였으나 이제는 먹을 것이 풍요로워져 영야부족을 걱정하기보다는 영양 과다를 걱정하는 시대로 접어들었다. 그런데 영야의 과다는 비만, 당뇨, 고지혈증 등 각종 현대병을 유발하기도 한다. 예로부터 조상들은 "음식으로 몸을 보호하는 것은 약으로 몸을 보하는 것보다 좋다."고 하였다. 평소에 자기에게 맞는 음식은 골라먹고 나쁜음식은 피하는 섭생을 잘하면 굳이 약을 먹지 않더라도 건강을 유지할 수 있다고 생각한 것이다. 이제, 영양 과다의 식습관은 버리고 현대 생활에 맞는 새롭고, 올바르고, 합리적인 식습관을 찾아내야 하지 않을까. 얼마만큼 먹어야 되는 것이 아니라 무엇을 , 어떻게 먹는 것이 잘 먹고 잘 사는 것인지 소개해본다. 건강에 도움을 주는 10.. 더보기 건조한 가을 피부관리 대처법 올 여름은 유난히도 비가 많이 내렸다 습하고 더웠던 여름과 이별하고 선선한 가을을 맞이하는 요즘, 하루하루 달라지는 날씨에 적응해야 하는 우리의 피부에 새로운 영양을 공급해줘야 할 시점이다. 즉, 계절이 변하면 피부도 변화를 겪게 되어 건조한 가을에 접어드는 환절기가 시작되면 피부는 수분을 잃기 쉽다. 각질과 주름, 탄력저하 등 환절기 피부트러블에 적극적으로 대처하는 법을 알아보자. 일교차 커지는 가을, 피부트러블을 잡아라 가을은 바람이 차가워지고 낮과 밤의 일교차가 커지기 때문에 피부의 밸런스가 붕괴되기 쉬워 일년 중 피부트러블이 가장 많이 일어나는 계절이다. 또한 뜨거운 햇살과 습한공기로 인해 힘든 여름을 보낸 피부는 가을이 되어 높은 일교차와 거조한 날씨 때문에 저항력을 잃기 쉽다. 이때 피부는 건.. 더보기 英 연구진 “한 번 살 찌면 다이어트 소용없다” 25일(현지시각) 영국 매체 ‘데일리데일’은 과학자들의 말을 인용해 “다이어트에 실패한 사람들이 오래도록 의문을 갖는 것은 ‘뚱한 사람들이 정말 살을 뺄 수 없는가’하는 점”이라며 “칼로리를 줄이거나 운동을 해서 살을 빼려는 다수의 사람들은 살 쪘던 이전의 사이즈로 다시 돌아갈 것”이라고 보도했습니다. 이 매체는 “매년 다이어트에 돌입하는 영국인 1200만 명 중 10%도 안 되는 비율이 체중 감량에 성공하고, 그 중 대다수가 1년 안에 원래 상태로 돌아온다”고 전했습니다. 이와 관련해 25000명을 대상으로 보건과 개발에 대한 국가 차원의 조사를 진행한 의학연구협의회가 ‘요요 다이어트(다이어트 성공 후 다시 살이 찌는 현상)’의 보급을 증거로 제시했습니다. 이에 대해 “우선적으로 살이 찌는 걸 방지하는.. 더보기 안구에 습기차고 싶은 사람들.. 안구건조증 피플 !! 안구건조증 직장인분들 장시간 컴퓨터를 하다보면 눈이 뻑뻑해지고 쉽게 충혈되는 경험 많으실 텐데요. 이런 현상이 자주 반복되면 안구건조증을 의심해봐야합니다. 안구건조증은 초기에 발발하면 적절한 생활습관 조절로 충분이 치료할 수 있지만, 심각해지면 병원을 찾아 전문치료를 받는 것이 좋다고 합니다. 원인 안구건조증을 유발하는 것으로는 건조한 주변 환경이 가장 대표적입니다. 컴퓨터나 책 등을 오래 보는 것은 눈의 피로를 더해 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 특히 요즘에는 장시간 컴퓨터 업무를 하는 직장인들과 디지털 기기의 사용 증가로 스마트폰이나 태블릿PC를 장시간 보는 경우에도 안구건조증이 유발될수도 있습니다 또한 눈물샘이나 결막의 염증, 눈꺼풀 이상, 콘택트렌즈의 장시간 사용과 잘못된 안약 사용도 안구건조.. 더보기 음식 맛있게 먹는 법!!! 음식 맛있게 먹는 법!! 생선 맛있게 먹는 법 생선 한 마리를 굽고 나무젓가락으로 끼운다 나무젓가락 양끝을 잡고 몸통부터 먹는데 중요한 것은 이때 나는 무인도에 홀로 갇힌 로빈슨 크루소(혹은 영화 캐스트 어웨이의 톰행크스)라고 생각하면서 허겁지겁 거지같이 생선을 뜯어 먹는다. 수박 맛있게 먹는 법 수박 한 통을 1/4크기로 크게 자른다.(반드시 크게 자른다.) 그 수박 한 조각을 붙잡고 걸신 들린 듯 후르륵 소리를 내며 수박을 흡입한다. 이때 난 여름 방학을 맞아 시골 할머니댁에 내려왔다고 생각하며 푸짐한 시골 인심을 몸소 느낀다. 컵라면 맛있게 먹는 법 컵 라면 한 개를 끊인 후 선풍기를 얼굴을 향해 강풍으로 틀어 놓는다. 얼굴을 컵라면에 파 묻고 후루룩 쩝쩝 소리를 내면서 미친 듯이 먹는데, 이때 나.. 더보기 이전 1 2 다음
