비만당뇨고혈압 썸네일형 리스트형 잘 먹고 잘 살기 위한 10가지 비결 과거에는 먹을 것이 부족해 배불리 먹는 것만이 최고의 호사였으나 이제는 먹을 것이 풍요로워져 영야부족을 걱정하기보다는 영양 과다를 걱정하는 시대로 접어들었다. 그런데 영야의 과다는 비만, 당뇨, 고지혈증 등 각종 현대병을 유발하기도 한다. 예로부터 조상들은 "음식으로 몸을 보호하는 것은 약으로 몸을 보하는 것보다 좋다."고 하였다. 평소에 자기에게 맞는 음식은 골라먹고 나쁜음식은 피하는 섭생을 잘하면 굳이 약을 먹지 않더라도 건강을 유지할 수 있다고 생각한 것이다. 이제, 영양 과다의 식습관은 버리고 현대 생활에 맞는 새롭고, 올바르고, 합리적인 식습관을 찾아내야 하지 않을까. 얼마만큼 먹어야 되는 것이 아니라 무엇을 , 어떻게 먹는 것이 잘 먹고 잘 사는 것인지 소개해본다. 건강에 도움을 주는 10.. 더보기 이전 1 다음
